Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaLa inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a prevenir estos problemas y mantener un peso saludable.Cada empresa puede implementar